月经期间经常食用水果，可以预防发生便秘，避免盆腔充血。然而属性偏凉的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间女性可以吃性温，或者是性热的水果，比如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等女性在月经期间是可以适量食用的。寒性的水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，女性在月经期尽量不要吃。
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