如果躺在床上睡不着也算熬液，通常指的熬夜并不是单纯指不睡觉，如果躺在床上睡不着或者没有进入深睡眠时相都属于熬夜。正常人每天需要进入深睡眠时相的时间应该超过四小时，如果深睡眠时间不足都会引起植物神经功能紊乱，长期熬夜会造成神经性脱发或者神经官能症、内分泌失调、免疫力下降等。如躺在床上睡不着，必须要通过药物或者食物，改善睡眠和提高睡眠质量使深睡眠时相延长，浅睡眠时相缩短而减少熬夜。
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