中国人坐月子，常常说的是从分娩的那一天算起到以后的30天。但是在医学意义上的月子是指生殖器官完全恢复到非孕前的状态，所需要的时间段。除了乳腺以外，恢复时间段需要42天，这时子宫恶露已经排干净了，子宫恢复到正常大，阴道皱襞也逐渐形成了，宫颈内口已经关闭，这才是所说的整个月子期的结束，所以这个时间段要比民间坐月子长。月子期内尤其是产的2周内，是各种代谢发生变化最紧要的一段时期，此时会大量出汗，身体特别虚弱，不管是阴道分娩或剖宫产都会伤到大量的元气。所以这时按中医的理论说，补气非常重要，就是要静养，可以进食小米粥等容易消化的食物，给予充足的蛋白，最重要的是要充分休息，达到身体比较全面的恢复。
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