出现肩胛骨酸痛的症状，首先避免肩关节剧烈的活动导致的酸痛症状的加重，避免劳累，进行保守治疗，养成良好的姿势，注意防寒保暖。可以外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者局部热敷、理疗、按摩，如果能找到痛点，可以进行痛点封闭，缓解疼痛，改善症状。如果短期之内肩胛骨酸痛的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重的影响到正常的工作和生活，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起肩胛骨酸痛的根本原因，进而选择更加科学、合理的治疗办法，让肩胛骨酸痛的症状得到及时、有效的缓解。
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