感冒是由于人体的免疫力低下造成的，可以多吃去燥润肺的食物，如银耳、藕、鸭、山药、百合、绿豆、荸荠、白萝卜、鸡蛋、牛奶等，这些对预防感冒都很有作用。还可以多喝绿茶，绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。动物肝脏含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。深色水果和酸味水果中都富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，能增强人体的免疫力。蜂蜜能够稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯蜂蜜水，能有效的预防感冒。最后是鸡汤，鸡肉中含有多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。
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