腰椎间盘突出的患者平时休息最好平卧在稍微硬一点的床上。因为平卧位时腰椎垂直作用力不是很大，对于间盘的挤压也很轻，有利于间盘突出的恢复，腰椎间盘突出的患者最好采取躺在床上休息的方式。腰椎间盘突出的患者平时在站立、行走、活动时最好戴腰围进行保护，防止过度应力作用在腰椎以及间盘上造成疾病的加重，同时也要进行相应的功能锻炼，主要可以在床上进行不负重的五点支撑、三点支撑以及做小燕飞的动作、游泳等各种腰椎不负重的功能锻炼的方式。可以有效的促进腰椎周围组织肌肉的力量增长，有利于保持腰椎的稳定性，防止腰椎间盘的负荷受压太过于集中导致间盘突出加重。
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