轻微的腰椎间盘突出一般都是因为不良姿势，身体本身力量不足或者外伤等引起的腰椎间盘突出，比较轻微叫做膨出，一般这种情况会有腰部不适，偶尔在劳累、受凉或不良姿势以后会出现腿部的酸麻和放射痛。检查的情况一般多出现在经常突出的腰4/5和腰5/骶1的位置，一般比较轻微，没有脱出，膨出比较多见，这时一般治疗可以保守治疗，先要改善不良姿势，避免劳累受凉，长期的伏案工作、玩手机或者弯腰负重。同时保持腰背挺直，注意休息。在不疼痛情况下锻炼腰背部的肌肉力量，都是很有好处。如果有症状，还可以应用口服甲钴胺营养神经，应用镇痛或活血的治疗，然后定期复查。椎间盘突出的情况要避免进一步加重，避免不良姿势，避免形成粘连，否则那时就需要手术治疗。
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