通常早晨在8:30-9:30这段时间进行跑步最好，1、不建议早晨晨起就进行跑步，因为早晨晨起晨练，对身体有一定的害处和一定的副作用。通常据流行病学调查显示，晨起是心脑血管发病的高发期，尤其是凌晨的5:00-7:00这段时间，特别容易发作心肌梗死和脑中风。因此，在早晨过早的时间进行晨练，对心脑血管是不利的。2、通常在早晨7:30-8:30这段时间，是人体免疫系统功能最差的，此时如果在户外长时间进行跑步，会对免疫系统提高不利，还会罹患呼吸系统的疾病。所以早晨在8:30-9:30这段时间进行跑步最好。
上一篇：子宫内膜局部复杂性增生过长怎么办
下一篇：水痘怎么防治
