父母个子矮孩子能长高吗

父母个子矮，子女有可能长高，成年终身高80%是和遗传相关，也就是父母的成年终身高，决定了子女身高的绝大部分比例，但是不要忘记，另外20%是和环境因素密切相关。如果父母身高比较矮，子女出生以后要培养健康的生活方式，比如适当的多吃奶制品和肉类，当然还要注意主食粗细搭配，而新鲜的水果、蔬菜也不能少。奶制品和肉类为骨骼生长提供重要的原料蛋白质和钙，有助于长高，这样能够在原来成年终身高预测的基础上，再多长3-5cm。

如果天天打篮球、跳绳、游泳，养成运动的爱好，这样有助于身高增长，再多长3-5cm。我们要注意，不仅要饮食合理均衡，还要避免肥胖，因为肥胖也叫隐性营养不良，也可能影响我们长高。睡眠和运动有助于生长激素分泌的更好，青春期窜个子是我们身高增长最快的阶段，在这期间有重要的激素来帮忙，一个是生长激素，另外一个是雌激素和雄激素，因此要让这些激素分泌的更好，最重要的就是生活方式来帮忙。