孕期最好喝新鲜的纯牛奶，纯牛奶也有很多种类型，建议孕妇最好饮用低糖、低脂的纯牛奶，以免引起血糖、血脂升高。牛奶有多种类型，有酸奶、纯牛奶、奶饮品等，酸奶中添加乳酸，可以根据饮食习惯进行选择，在怀孕初期胃酸分泌较多，建议最好少进食酸奶。孕期不建议选用奶饮品，奶制品中含有较多添加剂，是牛奶与其他的添加剂勾兑而成，营养成分含量相对较低，某些添加剂对胎儿以及孕妇的健康，有可能产生不良的影响。鲜纯奶的营养比较丰富，保质期比较短，对储存条件也有一定的要求，建议饮用鲜纯牛奶时，最好是随买随用尽量不要储存。
上一篇：血糖高能吃红薯吗
下一篇：脚骨折后的康复训练大概多久能好
