女人来月经了注意哪些

女性月经来潮以后的注意事项主要有以下几个方面：

第一、就是卫生，女性在月经期间一定要特别的注意卫生习惯的养成，在经期一定要每天清洗外阴，在月经期由于子宫内膜从宫腔脱落，同时伴有血液流出体外，女性的阴道是一个开放的环境，而血液则是一个非常好的培养基，如果没有及时的清洁外阴，导致外阴的炎症进入到阴道，在阴道细菌就会大量的繁殖，而由于子宫内膜脱落，月经期宫颈是处于一个相对扩张的状态，而子宫内膜脱落以后，还会残留有内膜的损伤创面。因此，如果有细菌的感染可能会上行导致宫腔感染，甚至会沿着双侧的输卵管进入到盆腹腔，引起盆腔的炎症，所以月经期的卫生是非常重要的，建议要最好是洗淋浴，并且进行外阴的清洁。

第二、月经期的饮食要适当的清淡、好消化，避免进食一些生冷、刺激或者是油腻的食物，避免引起肠道的不适，会加重月经期的不适感。