肩膀疼痛和过度劳累、劳损或者外伤有关，比如长时间坐在电脑面前工作，长时间开车，伏案工作，低头玩手机，受风受凉，活动范围过大等情况是引起疼痛的主要原因。应避免以上致病因素，尽可能卧床休息，疼痛部位做针灸按摩，热敷理疗，外用活血化瘀止痛的膏药，以及局部封闭注射治疗或者小针刀的治疗，都能够帮助症状的缓解。刚开始晚上睡觉疼痛明显影响睡眠，可以口服芬必得帮助疼痛的缓解，需要坚持2-3周左右才会有明显的效果。痊愈后注意肩膀的保养，不然容易出现复发。
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