多久汗蒸一次对身体好

根据不同的人体耐受性，汗蒸时间也不一样，每次汗蒸的时间不要过长，频率也不要过高，否则人体会经常处在一个大量出汗的过程中。

对于汗蒸治疗，建议每两周一次就可以。汗蒸是通过比较高的温度，再加上中气的作用，可以使人体循环加快、脉络开通，人体内的一些病理产物，如寒邪、毒邪等可以随汗水排出体外，有一定的排毒、保健的功效。但是汗蒸温度比较高，中医讲阴液是人基本的生理物质，如果阴液丢失过多，会导致或加重阴液不足的情况。还有气随阴脱的情况，也就是大量出汗以后有些人觉得乏力，甚至导致虚脱，这些对人体都不利。所以进行汗蒸一般两周一次就可以，而且也不建议身体过度虚弱或合并心脏、血压等基础疾病的患者汗蒸。

汗蒸后六个小时内不宜淋浴，两个小时内不要吸烟，不要吃过凉的食物。汗蒸之后需要及时补充水分，饭后、饮酒后不要立即进行汗蒸。