睡觉刚起床感觉乏力活动后渐渐缓解，是由于人睡眠是从浅睡眠渐入深睡眠，睡眠充足后又从深睡眠渐到浅睡眠再苏醒的一个过程。当人体睡眠时全身各脏器处于低代谢的休息状态，中枢神经处于抑制状态，肌肉也处于松弛状态，此时人体新陈代谢处于低水平。当苏醒后中枢神经逐渐兴奋，全身各脏器代谢也逐渐恢复，在这期间人会暂时感觉无力，随着活动后无力症状也随之缓解。由此可得知，深睡眠时间充足，晨起暂时性感觉乏力均属于正常表现。建议生活中避免熬夜，规律作息，保持充足睡眠，适当进行体育锻炼。如乏力持续不缓解建议及时就诊正规医疗机构行血电解质检查，排除低钾血症及高钙血症的可能。
