长期喝咖啡并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥要从两方面入手，减少热量的摄入，增加能量的消耗。要形成负的能量债，只有积累到7000-10000Kcal的时候才能减少1kg的脂肪。
减肥需要科学的方法，需要坚持。喝咖啡并不能减少热量的摄入，也不能增加能量的消耗，因此长期喝咖啡也不能减去体重。要想减重，科学的生活方式最重要，均衡、营养的吃东西，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，尽量不吃零食，主食粗细搭配，八成饱，进食新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，还要适度、适量，注意科学的运动来帮忙。同时规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常的重要，减重不要走捷径，需要正确、科学的长期坚持。
