跑步出现腰酸有可能是以下两方面原因导致的：
1、有可能是腰肌劳损引起，如果跑步时间长或经常坐着工作的人群，腰部肌肉必须长期用力来支撑上半身的重量，时间长了就会出现腰部的肌肉劳损。一般这种情况腰酸的地方都是在腰部两侧肌肉处，有可能按压的时候会有些疼痛。适当局部按压或者做些推拿、按摩，会出现舒服的情况。
2、有可能是腰椎间盘突出，因为跑步的时候，由于腰部出现抖动会使腰椎间盘有受压的情况，很有可能在跑步的时候刺激了腰椎间盘，腰椎间盘压迫硬膜囊，导致硬膜囊或者神经根的水肿，从而引起腰部酸胀、疼痛的症状。
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