孕妇可以吃益生菌，但是要注意要适量，不能够过度。孕妇吃益生菌好处具体如下：
第一、益生菌进入到孕妇的肠道里面后，能够产生很多的消化酶，可以将吃进去的食物分解成很多的营养物质，促进消化、吸收让孕妇的新陈代谢加快。
第二、益生菌能够提供很多的营养物质，比如维生素、尼克酸、泛酸等。
第三、维持肠道的菌群环境，益生菌能够抑制有害菌的生长，而且还能够将已经产生的毒素清除出体内。
第四、益生菌能够提高孕妇的免疫力，因为很多人体的免疫细胞都是存在肠道里面，当肠道异常的时候就会导致免疫力下降，益生菌进入到肠道能够形成保护的屏障，不会让有害的细菌滋生。
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