月经如何缩短至三天

女性月经期一般是3-7天的时间，3天的时间是正常的，但是如果平时的月经比较规律，不建议改变经期天数。但是如果由于特殊的原因需要缩短月经的，可以使用药物或者是生理调节来缩短月经时间。首先，可以使用维他命C，维他命C可以减少子宫内的黄体素，使子宫壁脱落更加快速，自然就会提前结束，当然建议服用前咨询医生，过多的服用维他命C可能会损害身体。另外，可以使用布洛芬，布洛芬本身是儿童退烧药，抗炎、解热外还有镇痛的效果，服用后减少经期的痉挛以及疼痛感，甚至还可以让大姨妈提前结束。在经期可以多喝水，多喝水确实能够减少疼痛，降低焦虑感，并且有助于尽早结束经期。还可以在经期热敷暖宝宝，它的原理就是热度使血液循环加速，经血更快离开身体。还可以多洗热水澡，热水澡能够舒缓肌肉的紧张和痉挛，同理血液循环加速可以让月经早些离开，不过医生建议经期只是用清水接触就可以了，不要冲洗阴道处。以上的这些办法都可以帮助月经加快结束，短至三天时间。