什么枕头对颈椎好

随着伏案工作和智能手机、电脑的发展，颈椎病的发生率逐渐增高并呈年轻化趋势，长期低头或者枕头过高是引发颈椎病的常见原因。所以在预防颈椎病方面，枕头是很重要的因素。对于正常人来说，枕头的硬度、高度都应该合适，否则就容易引发颈椎病。对于高度来说应适当，过高或过低都不利于颈椎曲度的恢复，按颈椎的生理曲度来选择高度，睡眠时应保持曲度为正常、适合，以一拳高为主。如果枕头太高会在休息时使颈椎长期处于屈曲位，不利于颈椎曲度的恢复。同时也要注意在侧卧时，枕头的高度应当是颈椎和头部恰好处于中立位，这样在休息时肌肉才能得到放松并有利于曲度维持。对硬度也有要求，枕头太软不利于颈部支撑，对颈椎也不好。太硬时头部的舒适感会受到影响，一样会影响休息。荞麦皮的硬度对颈椎有支撑力，又有一定的柔韧度，比较好。从高度和硬度上综合考虑，应该根据每个人的颈椎高度和曲度来选择不同的枕头。