肾结石中90%为碳酸盐、磷酸盐结石，形成主要与生活习惯、生活方式及是否运动有关。如患者每日饮水少，尿量不足1500ml，或者长期久坐、憋尿，如出租车司机、公交车司机、办公室行政人员，或者不常运动、长期卧床患者，均是肾结石形成的加重因素。所以，得了肾结石建议注意以下方面：一、多饮水、勤排尿，每日尿量大于2500ml。二、多吃蔬菜、水果碱化尿液。三、不要憋尿，建议及时做一些运动，保证每天的运动量达半小时。四、得肾结石，建议定期到医院复查，如症状比较明显，建议借助体外冲击波碎石、手术取石，及时促进结石排出，避免影响肾功能。
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