腰椎间盘突出后可以游泳，从整个游泳的运动力学角度来说，对于腰椎间盘突出的恢复非常有帮助。但是也有很多细节要讲究，腰椎间盘突出、腰疼、腿麻等症状非常明显，应该先进行积极的治疗，症状缓解后再游泳。游泳的过程中腰椎有向前的运动力量，对于腰背肌力量的锻炼有很好的帮助。但是在游泳的过程中一定要做好腰背部的保暖，特别是在游泳池上来后，否则在此过程中腰背部肌肉受风、受凉，肌肉紧张、挛缩，甚至进一步加重腰背部的疼痛，严重的可以引起腰椎间盘突出加重的情况。
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