目前可以通过食物或者药物解决，食物，比如豆腐，有生津润燥，清热解毒的功效，也是催乳的食物，可以采用酒酿、豆腐、红糖，加水煮服。茭白营养比较丰富，含有碳水化合物，维生素或者矿物质蛋白质，具有清热解毒，利二便，催乳的功效，可以采用通草、猪蹄、茭白同煮食用。莴笋有很好的催奶作用，可以用莴笋烧猪蹄，清香可口，还可以减少油腻感。黑芝麻含有维生素E或者人体所需的氨基酸，有利于代谢功能增强，还可以预防产后贫血或者催乳。花生可以缓解产后贫血、水肿，通乳效果也比较好。催乳要多进食各种汤饮，一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤、肉汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。
