产后宫腔分离的正常范围大概在1.5-2mm左右，但是随着产后时间的不断延长，宫腔分离的距离也会随之而减小，一般产后一个月左右宫腔分离的数据，大概达到0.5-0.8mm之间。因此，女性可以根据自己的身体情况进行分析，如果存在身体方面的不适，也可以到正规的医院进行检查。大部分女性在产后两个月左右的时间，宫腔分离的距离就越来越小，从而恢复到正常的状态。在此期间，也可以适当进行运动，提高自身的免疫能力，也能够有效促进宫腔尽快恢复正常。
