阳痿就是指同房的时候，阴茎不能充分地勃起，或者是勃起后又很快的疲软，达不到性交所要求的硬度，这种情况就属于阳痿。出现这种情况，首先要找原因，有的患者可能是长期的手淫导致的，需要尽早的戒掉手淫。另外，平时需要多参加体育锻炼，增强体质，可以吃一些壮阳的食物，比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅等。有的患者可能是身体疲劳、心理压力大、精神紧张、睡眠不足等情况引起的，需要从睡眠质量和放松心情方面来改善。
