高血糖饮食禁忌水果

高血糖的患者最好少吃含糖量比较高或升糖指数比较高的水果，如甘蔗、香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角蜜瓜、大枣、葡萄、芒果、甘蔗、樱桃、荔枝、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、杨梅等。

高血糖的患者，如果患者血糖控制基本达标，空腹血糖控制在7.5mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L内，这时两餐之间可以少量的吃含糖量比较低的水果，以免血糖升高过快。如果患者血糖控制不达标，空腹血糖超过8.5mmol/L，餐后2小时血糖在12.0mmol/L或者是10.0mmol/L以上时，不建议吃水果，如果特别想吃水果，可以吃一些升高血糖不明显的食物来代替，如雪莲果、黄瓜、西红柿等。

高血糖主要包括三种情况，一种是空腹血糖受损引起的，一种是糖耐量低减引起的，第三种是糖尿病引起的。空腹血糖受损和糖耐量低减的患者都属于糖尿病前期，这部分患者有8％在第二年是可以转变成糖尿病的。

所以不论血糖处于何种程度，包括血糖升高以及糖尿病的患者饮食都应该按照糖尿病的标准来进行，少吃大鱼大肉、高含糖量的食物，同时对每天的进食大卡进行总量的控制，如果想吃含糖量比较高的水果，一方面需严格控制食用量，另一方面需减少其他食物的摄入，控制总热量。另外需适当的增加运动量，每周进行4-5次，每次30分钟的有氧运动。挑选一个患者能够坚持的运动持续下来，这样对血糖的控制有一定的帮助。