如果小腿在运动时出现了筋拉伤，此时可以通过如下方法进行恢复：
1、局部可以涂抹一定的外用药，例如西药可以选择扶他林软膏，中药可以选择云南白药、红花油等，都可以进行局部的外敷。
2、局部还可以进行一定的按摩或者理疗，都可以缓解小腿肌拉伤。
3、还可以到医院行一定的例如超短波或者微波的治疗，此种方法是通过物理治疗的方法，能够快速吸收局部拉伸而导致的炎症。另外局部还可以行一些，例如封闭治疗等方式和方法或者制动等方式和方法，都能够帮助小腿筋拉伤，进行快速有力的恢复。
上一篇：阑尾炎的手术瘢痕怎么祛除？
下一篇：肛门灼热是不是上火怎么治疗
