女性在来月经的期间可以吃羊肉，因为羊肉是一种温补的食物，不会影响月经的周期和经期的出血量。在月经期间适量的吃羊肉，可以增强身体的素质和提高免疫力，因为羊肉里面含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够供应人体的营养所需，在来月经的时候女性的身体比较虚弱，吃羊肉还可以起到养肝血的作用。另外，适量吃羊肉还可以保护胃黏膜，有助于消化，如果女性在来月经的时候出现腹部受凉或者痛经的现象，适量的吃羊肉可以起到温经补血的效，能够适当缓解宫寒症状。在吃羊肉的时候要控制好量，不要吃太多，以免加重体内的热症，出现肝火旺盛的现象，并且在月经期间还要注意保暖，避免受凉。
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