腰部疼痛平躺好，趴着不好，其原因有以下几点：
第一、平躺符合人体正常生理曲度，能够使腰背部肌肉完全放松，肌肉的紧张、僵硬会得到充分缓解，而趴着腰椎肌肉不能得到充分放松，仍存在僵硬、紧张；
第二、平躺依靠整个背部对身体承重，背部有脊柱及背部肌肉，这些结构完全适应并能够承受身体重量，而趴着需要胸部及腹部进行承重，会增加胸腔及腹腔压力，压力可传递至腰椎管，导致腰部疼痛症状加重，还会对心肺功能及腹腔脏器产生不良影响，因此腰部疼痛最好是平躺。
