脚抽筋最常见的原因：第一、腰椎间盘突出压迫神经，导致神经支配区的肌肉抽筋或者放射性疼痛，有时还会合并有麻木感。如果是腰四五椎间盘突出，主要表现为腰五神经根受压迫，腰五神经根支配区域也就是脚背的背侧、拇指的背侧出现牵扯痛或者抽筋现象。如果是腰五骶一椎间盘突出，会出现骶一神经根受压迫，主要表现为小腿后侧或者足底区域的牵扯样疼痛。第二、因为缺钙所导致的脚抽筋，如果体内血钙较低，会出现抽筋现象，正确的处理办法应该是及时的补钙。
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