糖尿病患者如何正确面对心理压力

的确，糖尿病患者存在着各种各样的心理问题。比如刚发现自己得了糖尿病的患者都不太愿意接受这个事实，认为糖尿病不可能发生在自己的身上，思想上很抵触；也有的患者觉得自己将永远都是个病人了，而悲观焦虑，还有的患者因为害怕出现各种并发症，影响生活质量，更害怕折寿，而产生巨大的心理压力。等到慢慢接受患病的这个事实后，又因为糖尿病的治疗，而不得不改变原有的生活习惯，想吃的不能吃， 想喝的不能喝，从而无法适应新的生活， 情绪变得急躁不安。

这些紧张情绪很不利于糖尿病的控制。因为，当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时，神经系统会向大脑发出信号，促使体内胰岛素的拮抗激素升高，引起血糖升高。而血糖升高的时候，病人自然更加心慌意乱，更进一步的刺激神经系统，导致血糖进一步升高，病情恶化。

要正视自己患了糖尿病这个事实，既不要讳病忌医，也不要一味的悲观失望。要知道， 生病的不仅仅是你一个人， 目前世界上有糖尿病患者一亿三千万，而我国就有四千多万糖尿病患者。世界医学界一直在对糖尿病进行着不懈的研究， 各种有效的新疗法不断涌现，我们国家同样对糖尿病非常重视，国家卫生部推出了治疗糖尿病的指南，帮助医生更规范的诊治糖尿病。根据我们长期的临床医疗经验，糖尿病患者只要治疗得当，完全可以像其他人一样的生活、学习、工作。所以糖尿病人要树立战胜糖尿病的信心， 正确的对待疾病，积极的配合治疗。

首先，病患者可以有意识将兴趣投入自己的工作或培养各种兴趣爱好，促进对生活的热爱，乐以忘忧。

其次，糖尿病患者应多参与社会活动，尤其是诸如糖尿病俱乐部等活动，可以在那里学习控制病情的技巧，并且通过与病友们的倾诉释放自己的压力。

另外，运动是改善情绪的良药。运动可以帮助降低血糖，提高糖尿病病友对疾病控制的信心，而且它本身也能够放松心情。

再次，不要孤军奋战。可以把自己的烦恼讲给亲人朋友，取得他们的理解和支持。

还有，一定要在专科医生的帮助下制定详细的治疗和作息计划，好“照章办事”，尽量避免因为一时不习惯糖尿病的治疗而产生压力。