睡觉脖子疼痛多是由于睡枕过高以及睡姿不正确、颈部受凉导致的。所以，在出现睡觉脖子疼痛的情况时一定要避免睡枕过高，睡觉时一定要保持正确的睡觉姿势，多注意保暖，避免受凉，以免导致脖子疼痛的加重。疼痛时可以适当行颈部热敷，促进颈部血液循环，从而利于炎症消退和水肿吸收，对于疼痛恢复有很好的帮助。必要时可以在热敷以后行颈部按摩，对于脖子疼痛的缓解有帮助。如果疼痛比较重，可以适当口服非甾体类抗炎药物，缓解睡觉脖子疼痛的症状。
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