断奶的时间和方式，如何兼顾营养？

哺乳，不仅是妈妈喂孩子吃饭，它首先是一种喂养关系，一种抚养孩子的方式。

同样，断奶，不仅是改变孩子的口粮，也是改变孩子日常生活中吃、睡、心理需求的满足等许多既有的习惯。所以，什么时候断奶，怎么断奶，妈妈需要考虑多个方面的问题，才能做出恰当的决定。

1、断奶如何兼顾营养?

母乳对孩子的营养摄入有多重要呢?这得按年龄段来看。

1岁以下的宝宝

奶，是宝宝摄取营养的主要途径。

世界卫生组织建议纯母乳喂养到6个月，然后在逐步添加辅食的同时，继续母乳喂养到至少1岁。不吃母乳了，就得用奶粉代替。这对宝宝来说，是一个巨大的营养损失。比如，母乳中有大量的胆固醇，这是幼儿大脑发育必须的养料，但奶粉中是没有的，因为胆固醇不能人工复制。

很多妈妈问：据说母乳8个月(或6个月，10个月，或1岁)之后就没有营养了，是这样吗?

1）短一点的回答是：不是这样。

2）长一点的回答是：母乳是妈妈的身体为宝宝精心“配制”的专用营养品，无论什么时候都是有营养的。不但如此，还会随着宝宝的生长发育自动调节成分和营养配比。

有的妈妈问：我的宝宝不吃奶粉，但辅食吃的不错，可以断奶吗?或者，可以断掉白天的奶，只吃夜间奶吗?

回答是，绝对不可以!辅食之所以叫“辅食”，就是因为它是辅助性的食物，奶才应该是宝宝的主食。只吃辅食，也可以填饱肚子，让宝宝不饿。但是，营养是不够的。很容易造成营养不良，甚至发育迟缓。美国最著名的儿科医生，西尔斯医生明确讲到：辅食应当是在母乳之外给宝宝提供额外的营养，而不是顶替母乳给宝宝提供营养。

那么1岁以上的宝宝呢?

奶，仍然是必需的，尽管不再是主要的营养来源。

WHO最新资料表明，1到2岁宝宝的总能量需要为894千卡，其中346千卡的能量需要从母乳或配方奶中获得，而另外548

千卡的能量需要从辅食中得到。断了母乳，还是得吃奶粉或者鲜牛奶。从营养角度看，仍然是舍弃最优，反取其次。

而且，虽然配方奶在维生素、微量元素、酶、脂肪酸等重要营养上远远次于母乳，但在加工时却保留了牛奶中蛋白质、脂肪、能量高的特点，所以吃配方奶比吃母乳更不容易饿。宝宝喝了太多的奶粉，反而没有胃口再吃别的东西，不愿意再吃那些有营养的饭菜。或许宝宝的体重增加仍正常，但是这样的饮食结构并不均衡。

所以，从营养角度考虑，1岁之前不应该断奶，1岁之后继续母乳，也会让孩子摄入更全面更均衡的营养。

2、抗病的重要性

宝宝出生时，携带着妈妈给予的全面的抗体，它们“罩着”宝宝直到6个月大，之后便失效了。没了“金钟罩”，就剩下富含抗体的母乳这么一件“铁布衫”。

从这时起，妈妈就面临一个简单的选择：对于眼前这个刚刚开始发展自己的免疫系统的娃，是留着这件“铁布衫”，扶上马再送一程，还是干脆连“铁布衫”也一起撤了?

其实这是个很简单的选择。6个月之后，孩子逐渐会爬会走会跑了，什么都能摸到，什么地方都能去到，什么人都能见到，细菌、病毒统统都有机会接触到。“铁布衫”当然是再穿一段时间好了。

退一步说，万一遇上厉害的流感，孩子中招儿了。发烧流鼻涕难受，茶饭不思的，至少还有母乳能吃进去，不至于脱水，不至于形容憔悴。

3、食品安全

吃国产的奶粉，担心奶源的质量和生产标准;吃进口的奶粉，价钱就几近翻倍。而无论吃什么奶粉，奶粉里各种维生素和微量元素的吸收率都大大低于母乳。奶粉宝宝的妈妈还要额外操心补锌补钙补维生素的问题。这些东西怎么补，各种钙剂是否安全，又是个心病。

宝宝能从饮食中摄入基本足够的微量元素和维生素，要等到1岁之后能吃到均衡搭配的饭菜了才行。如果在1岁之前断奶，显然会让孩子失去最有效的、最安全的

“补品”。