生姜具有一定的祛湿气作用，但主要祛除的是体内的寒湿之气。生姜是一味具有辛温解表、散寒作用的中药，针对寒湿之邪可以起到温经祛寒、除湿的作用。而对于湿热之邪，如果使用生姜，反倒容易滋生体内热邪，出现一系列不适症状。
湿气中医称为湿邪，是中医学特有名词。湿邪按照中医理论可以分为外湿和内湿，外湿主要与自然界环境、居住环境有关，比如整天浸泡在水中或者居住环境较潮湿、阴冷，人体容易受到外界潮湿之气侵袭，称为外湿。平常所说的湿气主要是指内湿，即由于体内脏腑功能失调，所出现的内生湿邪。
按照中医理论引起内湿主要的脏腑是脾，因为脾有运化水湿的功效，如果脾功能下降，体内会产生水湿之邪，而体内产生的水湿之邪，又可以细化分为寒湿之邪和湿热之邪。如果湿邪和寒邪联合，称为寒湿之邪，而和热邪结合，称为湿热之邪。寒湿之邪主要表现为发凉、怕冷，同时还有身体有湿邪的一系列表现，如舌苔白腻。而湿热之邪可以有口干、口苦、口中黏滞不爽、舌苔黄腻。
