秋天别让孩子“捂着”

秋意渐浓，儿科门诊挤满了患上呼吸道疾病的宝宝。最近很多患感冒的宝宝，不是因为穿的少着凉了，恰恰是因为穿太多，被“捂病”了。

从中医角度讲，若要小儿安，三分饥与寒。小儿属于纯阳之体，生机蓬勃，发育迅速，体内阳气旺盛，感寒容易化热，衣被过暖，汗出过多，阴津耗伤，易患热病。且孩子活动量大，易出汗，穿多了汗水就会浸湿里层衣服，等静下来时，稍受风吹就会感冒。常言“春捂秋冻”，入秋后，更应该适当让宝宝“冻”着点，不要过早、过快地增加衣服，一则有利人体有利人体阴气封藏, 二则可锻炼小儿抗寒能力，让宝宝慢慢适应下跌的气温，提高对逐渐变冷环境的耐受性。

具体该怎么给孩子穿衣服呢？秋天给孩子穿衣一般要保证“三暖一凉”，即背暖、肚暖、足暖和头凉。

背项暖。保持背部颈部温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。但不可过暖至背部出汗，否则会因背部湿凉而患病。

肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能。另外天气转凉，不要进食冷饮凉食，避免损伤脾胃。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，给宝宝穿贴身背心或一件马甲，是保持肚暖的好方法。

足暖。脚部是阴阳经穴交会之处，属于肢体末端，血液循环较差，神经末梢丰富，对外界的寒邪最为敏感。寒从足起，只有脚部暖和了，全身才能抵御寒冷。

头凉。中医认为头为诸阳之会，内藏脑髓。头宜凉，不宜戴过厚的帽子。头部过热，头汗过多，容易引起头疮目疾。头稍凉，既能保持头脑清醒，又能增强机体抗寒能力。从生理学的角度来讲，宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。所以这个季节选单层的薄帽子即可，不宜太厚。

另外，给宝宝穿衣要分层次多穿几件，带宝宝外出时，可多拿一件薄外套，根据天气变化和自身感受，灵活地增减衣服。天气气温降了逐渐加衣服，气温回升适当减衣服。早上凉多穿一件，中午热了可以减一件。

温馨提示：可通过两个方法来判断宝宝冷热，一是摸手，宝宝的手部微凉是正常现象，二是观察，如果出现口唇干燥、手足心热、大便干燥的情况，很可能是捂着了。需要特别注意的是，对于、平素手脚冰凉中医认为是阳气虚的宝宝，则不适宜“秋冻”，还是适当保暖为宜。