中老年女性失眠在人群中所占比例比较大，引起失眠的原因较多。处于更年期的女性由于体内激素分泌水平的下降，可出现失眠。有的与精神焦虑有关，主要表现为精神莫名的紧张、害怕、易怒、入睡困难、早醒等。还有患者与日常生活习惯有关，比如喜欢喝浓茶、咖啡等兴奋神经的饮品。中老年女性一旦出现失眠，首先需要排查有无以上原因。如果有精神焦虑，建议去精神心理科就诊，进行必要的抗焦虑治疗，焦虑状态缓解后，睡眠可明显改善。如果是由于生活习惯不好引起的，建议改善生活习惯，尤其是睡前不要喝浓茶、咖啡、不玩手机、不听动感的音乐等。更年期是女性一生中特殊的生理阶段，一般更年期过后失眠可消失。期间出现严重的失眠，可以口服镇静、催眠类药物。
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