出现骨折，也就是骨骼损伤，一般需要3个月左右的时间进行恢复。为了缩短恢复时间，避免骨骼畸形的情况出现，在日常生活中应该做好措施和食疗，来快速的恢复骨折。出现骨折的情况后，要多吃以下的食物，补充充足的钙物质，补充胶原蛋白，补充维生素等。钙物质主要从以下食物中来摄入，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等；胶原蛋白主要从猪蹄、鸡爪等食物中来摄入；维生素主要是多吃新鲜的蔬菜和水果等，主要有苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜等。
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