天天锻炼都不瘦，可能由以下原因造成：首先，每天运动的内容强度和时间是否能够达到瘦身的目的。每天运动五分钟和每天运动一小时是不一样的，每天运动的强度达不到出汗，使呼吸和心跳加快，就没有起到燃烧体内脂肪的作用，因此也瘦不下来。
其次，虽然每天都运动，但是没有合理的饮食也不会瘦。想要瘦身，必须饮食和运动合理搭配，平时多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含膳食纤维、维生素及纤维素丰富的食物。另外，平时还要注意养成良好的生活习惯，少食多餐、不要熬夜、早睡早起，这样才能达到瘦身的目的。
