女生膝盖受伤先要明确诊断，必要的时候，可以结合膝关节的X线片和磁共振明确诊断。如果膝盖受伤没有伤及骨头出现骨折的情况下，可以给予制动，抬高患肢。在急性期可以用冰敷，24小时之后可以选择中药外用熏洗和热敷，进行对症处理。在急性期症状消退后，可以进行局部针灸、微波、拔罐和推拿治疗。要让患者避免长时间的跑步、爬山、爬楼，要给予固定或制动，同时练习股四头肌或者直抬腿，恢复膝关节肌肉力量。如果疼痛明显可以口服药物，如非甾体类抗炎药双氯芬酸钠、塞来昔布等，可以局部涂抹双氯芬酸钠的乳胶剂（扶他林软膏），可以给予膏药外用贴敷，如消痛贴膏、通络开痹膏、复方南星止痛膏等。可以结合中药外用熏洗，例如采用海桐皮、威灵仙、伸筋草、路路通、鸡血藤、桑枝、桂枝、羌活、独活等，先用药物的蒸汽熏洗，不烫时可以用药敷于患处，达到舒经通络的效果。在日常生活中，要避免过度劳累及受凉，避免超强度的劳动和运动，对关节需要给予保护，避免再度受伤。
