腰肌损伤处理如下：
1、如果是急性损伤，暂时需要减少活动，制动很重要，可以卧床休息，并且佩戴支具。
如果实在要活动，用有钢板的支具保护一下比较好，可以使损伤的肌肉得到稳定，避免炎症物质继续渗出，从而使疼痛减轻。
2、镇痛治疗，一般损伤以后疼痛都会比较严重。
这时可以用外抹或者口服的药物，注意表皮有没有破损，如果有破损，暂时不要用外抹的药物。
如果没有，可以用外用扶他林软膏，可以喷云南白药喷雾剂，还可以用雪山金罗汉止痛涂膜剂。
同时，如果淤血不是特别严重，还可以用透骨草、伸筋草进行熏蒸和外洗。
疼痛严重可以口服一些镇痛药物，比如口服扶他林或者西乐葆，还可以用腰痛宁胶囊。
3、如果损伤严重，确实检查有撕裂或者积液比较多，可以进行修复。
一般做手术的情况比较少，但是如果有严重的撕裂或损伤可以手术。
同时，如果去正规医院进行一定的康复训练，也有助于损伤的恢复。
