如何正确佩戴腰围？

对于适宜佩戴腰围的患者，有更严格的要求。

(1)因症选“围”。针对不同病情，选择相应品种的腰围。如轻型腰椎间盘突出症和恢复期患者，应首选石膏腰围，其次为皮制或帆布腰围。腰椎间盘突出症术后病人则要求采用制式腰围。因此，在选用腰围时，最好先咨询一下医生。

(2)腰围规格应与自身腰的高度、周径相适应。千万不要使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸;也不要使用过短的腰围，免腹部过紧。一般可试戴半小时左右，以无不适感为宜。

(3腰围佩戴时间与病情相适应。在腰部症状较重时，如无不适感，可经常戴用，不要随时取下;病情较轻时，可间歇使用腰围;睡眠或休息时可解除腰围;症状消退后，应去掉腰围，逐渐恢复腰部的正常活动。一般连续使用腰围的时间以6- 12周较为适宜。

(4)腰围佩戴后应控制腰部活动。由于腰围仅限制了前屈、后伸等方向的活动，而不能减小纵向重力，故仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常活动及工作任务为度。对严重腰椎骨折、脱位和术后恢复期患者，更应遵医嘱严格控制腰部活动。

(5)部分轻型或恢复期腰腿痛患者，可在医师指导下，于佩戴腰围期间逐渐增加腰背肌锻炼，以防止或减轻腰肌的粘连和萎缩。

值得警惕的是，也要防止患者过分依赖、迷恋腰围，不适当地长期使用腰围。使用腰围过久，也会引起腰背肌、腹肌的废用性萎缩，大幅度降低腰椎间关节和腰骶关节的活动度，使腰部僵直、无力，萎弱的肌肉、韧带不能适应无腰围保护下的各种活动，还可能造成老伤复发或新的损伤。因此，佩戴腰围的时间同颈领一样，最长不超过3个月。绝不可长久佩戴，产生依赖性。