如果是想要自行看出孕妇是否存在营养不良，可以根据孕妇的精神状态、身体状况等进行判断，比如观察孕妇是否存在气短体虚、精神不振、皮肤发黄、体重减轻等症状进行判断，仅通过观察相对准确性不高。想要准确了解孕妇的营养状况，可以进行专业检查进行判断，比较常见的包括血常规、骨代谢、微量元素、心肌酶等，通过血常规检查可以了解孕妇是否存在贫血的症状，如果存在可以通过多吃动物血液制品或者动物肝脏的方法改善。通过骨代谢可以检查体内的维生素D以及铁蛋白含量是否正常，通过微量元素可以检查体内是否缺乏微量元素，可以对应进行补充等。
