颈椎病怎么预防

1、每逢高考、中考或小升初，学生考前由于高度疲劳，常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象，有的因此而落榜。

2、有些家长疼爱自己儿女，为了金榜题名，又是补脑，又是吸氧，买了大量的补品，花费大量的金钱，情况依然没有改善，殊不知，这很可能是颈椎病在作怪。

3、临床上，也经常有初中或高中甚至小学生因紧张、头痛、失眠、神经衰弱而就诊，不少学生同时主诉颈项疼痛，肩胛发凉，背部酸胀，同时颈部活动受限。

4、这些患者中，颈部检查都存在着颈肌紧张、挛缩现象，甚至有颈肌钝厚，小关节移位等，通过理疗、手法和运动锻炼，症状迅速改善，学习成绩明显提高。

5、学生为何会得颈椎病？从小学中学到大学，同学们长时间处在伏案状态下，如果坐姿不正，活动过少，加上过重的学习负荷就会造成颈肌甚至颈椎的损害。

6、这些学生如不积极防治，将较早的成为颈椎病患者。而且颈肌损伤、肌筋膜炎、小关节紊乱等症状将逐渐加重。这就造成颈椎病发病年龄越来越年轻化。

7、学生颈椎病的防治：避免长时间伏案学习，学习中间应适当休息和活动；纠正坐姿不正；培养良好的学习生活习惯；坚持体育锻炼；正确调节学习负荷。

8、青少年应该是思维活跃，精力旺盛时期，由于颈椎病而造成学习效率下降，生活质量低下，这对个人和社会损失很大。所以，防治颈椎病应从小抓起。