脖子沙沙响主要是后面小关节退变的表现，小关节里面出现滑液分泌减少，同时颈椎应力不减，就会发生这种情况。如果不治疗，将来可能会出现疼痛或者是响声逐渐增大，变成咔咔响的情况。这主要是由于颈椎在长时间的伏案工作中，低头过多造成肌肉组织劳损、韧带关节囊松弛、颈椎曲度变直或者反曲的状态，最终应力小关节增加，而产生的症状。
治疗上，首先，对症治疗，应用氨糖类药物口服，促进滑液的分泌。其次，可以加强颈背肌的功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，加强肌肉力量之后，能使小关节周围的韧带肌肉组织变强。然后，活血化瘀的药物应用之后，局部炎症消除，症状就会随之解除。日常生活当中避免过度低头的动作，多向后仰头。
