一用力就疼应首先明确疼痛部位，如果是脚腕、手腕等关节性部位出现用力时疼痛，考虑是关节性部位病变导致的，比如关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者是肌肉、韧带的急性损伤、慢性损伤引起的，多是由于用力过度、长期劳累等原因导致的。
如果是腰部出现一用力就疼痛的症状，考虑是腰椎间盘突出或者腰肌劳损，一般是由于长时间保持一个姿势，或者过度劳累、受风、着凉、急性腰肌劳损等原因导致的。如果是小腿或大腿、胳膊等部位出现用力时疼痛的情况，考虑是由于局部组织受到外伤，导致用力时肌肉紧张而出现疼痛的情况。另外，腱鞘炎也会出现用力时疼痛的症状，患者可先通过按摩、热敷等方式进行缓解，如果疼痛没有减轻，建议到医院就诊。
