经常低头玩手机脖子痛的处理方法有两种：
1、内服药物进行治疗，可以口服消炎止痛药，比如说双氯芬酸类，都可以很好消除局部的炎症，缓解肌肉的痉挛、疼痛、僵硬、活动不灵活等症状。
2、局部治疗，局部可以进行按摩，也可以进行针灸，还可以进行理疗。可以到医院做中药透敷或采用中频治疗、TDP照射，也可以局部贴上活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的膏药进行治疗，也有很好的疗效。
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