适合糖尿病人吃的主食有哪些

适合糖尿病患者的主食，这个答案是比较宽泛的，建议血糖控制在一个理想范围，有很多可以作为主食去选择，根据大家的饮食习惯，原来爱吃什么现在还可以吃什么，不建议调整。只是从饮食的量、碳水化合物的摄入量去做文章，比如原来喜欢吃饺子、馒头，原来一餐吃3两（150g），现在可以减为2两（100g），包括一些谷薯类的食物也可以做主食，含有比较多的淀粉，进入人体内容易产生一种饱胀感，最终会分解为单糖，就从多糖到单糖也可以提供很多合理的能量。所以糖尿病患者的主食不是一定的，和平常人是一样的，还是以大米、馒头、面条、水饺，包括馄饨、包子都可以吃。注意一个很切实的问题就是量的问题，比如原来吃5分，现在可以吃3分，从量上减少.当然还有三大能量平衡膳食的搭配更重要，因为人体需要摄入的元素很多，不能偏食，结合原来的饮食习惯和血糖的控制情况，适量的调整。