在日常生活中，病人出现手腕拉伤后，会伤及腕部的关节囊、韧带、肌肉等组织，在受伤24小时之内，应该给予受伤部位进行冷敷处理，可以外敷肿块，使局部损伤的毛细血管痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀，同时也能够缓解疼痛。在受伤超过24小时以后，受伤部位进行热敷处理，采用中药熏洗，或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、生物电治疗等办法，也可以在受伤部位外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者口服跌打损伤、活血类的药物，都可以加速局部的血液循环，减轻肿胀，使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。出现手腕拉伤后，不要自行处置，盲目按摩，以免加重损伤。
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