减肥期间晚饭是一定要吃的，吃晚饭的好处是能够健康的减肥，避免胃肠道饮食不节制所造成的负担，也避免因为不吃晚饭而造成低血糖的负面影响，也能够避免减肥期间营养素摄入不足的风险。 如果不吃晚饭，会增加胆囊结石的风险，因为不吃晚饭会让胆囊持续处于长时间的浓缩的状态，加之脂肪动员分解的负担会引发胆囊结石。所以晚饭吃比不吃的好处要多，如果在减肥期间不吃晚饭会引起严重的后果。
