白癜风患者在缺乏光疗技师的指导下，自己使用家用窄谱中波紫外线光疗仪进行治疗时，需要注意确定照射时间，包括三部分：照光频率和总次数、起始照射时间以及递增照射时间。
一、照光频率和总次数
通常UVB光疗频率为每周2-3次，或者隔一日一次。不提倡每日一次。由于缺乏长期随访资料，仅从临床医生观察来看，没有UVB光疗总次数的限制。国外有综述报道，UVB光疗33---93个月，未见患者出现可疑的皮损或非黑色素瘤皮肤癌(NMSC)。与普通人相比，皮肤癌增加的几率没有明显的统计学意义。就此表明，对白癜风患者来说。UVB光疗可以说是一种能长期使用且安全有效的治疗方法。
二、起始照射时间
起始照射时间是指首次照光时间的长短。这和照射剂量有直接关系。医学界根据疾病类型、使用者的皮肤类型等确定了起始照射剂量----我国人群皮肤类型多为Ⅲ～Ⅳ型，白癜风患者UVB光疗的起始照射剂量为0.2J/cm2(焦耳/每平方厘米)，PUVA疗法的起始照射剂量为1.0J/cm2。
确定了起始照射剂量后，可根据紫外线光疗仪底座上标明的本机辐照强度值以及光疗仪使用说明书附录中“辐照时间计算方法”，或者查对“辐照剂量、强度、时间参照表”来确定相应的起始照射时间。以“计算方法”为例：如果您购买的光疗仪底座上标明辐照强度为11.00mw/cm2(毫瓦/平方厘米)，而通常白癜风的起始照射剂量为0.2J/cm2，换算为200mJ/cm2(毫焦//平方厘米)，套入计算公式：照射时间=照射剂量/辐照强度，即起始照射时间=200mJ/cm2/11.00mw/cm2=18.2s(秒)。不会计算的，可把起始照射时间定在20秒。
三、递增照射时间
起始照射时间确定并进行了第一次光疗后，并不是以后的照射时间一成不变的。要注意修定第二次、第三次、直到第N次的照射时间。换句话说，连续光疗每次照射时间是否需增加，以及时间增加的比例，应依照光疗部位的皮肤反应来确定。
原则是：
1、如果前一次光疗后出现轻微红斑，且在此次光疗时已经消退，则应在前一次照射时间的基础上增加10%;
2、如果前一次光疗后出现明显红斑，且在此次光疗时仍未消退，则应维持前次照射时间;
3、如果此次光疗时，红斑仍严重并伴有疼痛甚至水疱，则应暂停光疗;4、如果前次照射后没有任何光疗反应，则可在前次照射时间的基础上增加20%。例如：如果您的前次照射时间为18秒，并且在照射后没有任何治疗反应，您的下次的照射时间宜增加到22秒。
