如何增强免疫力和抵抗力

临床上增强抵抗力的非药物方法首先要增强营养。营养包括蛋白质和维生素的均衡摄入，比如每天要均衡喝奶，同时补充些蔬菜水果，多吃苹果、谷类、肉类等等均衡的摄入，维持机体免疫力的根本原则。第二方面是要给患者进行运动，运动能够显著提高机体免疫力，它能够增强机体细胞和体液免疫，对于免疫力提高有非常大的帮助，所以强健的体魄是增强免疫力必不可少的条件。临床上要保证患者充足的睡眠和减轻心理压力，保持愉悦的心情，对于免疫力的提高也有非常大的帮助。大多数情况如果做到以上几点就可以提高机体抵抗力，是非药物治疗一个非常好的办法，药物治疗的临床上可以采用药物进行提高机体免疫力。比如临床应用鲨肝醇、B4或者临床应用转移因子、胸腺肽等药物都可以提高机体免疫力。但临床一般来讲，只对有病的患者或者免疫缺陷的患者才考虑用药物。正常的患者一般来讲不推荐应用以上的药物。